Skinfluencers praten niet over de huidklok, omdat dit ten koste gaat van het businessmodel
De meeste mensen denken bij huidverzorging aan crèmes, SPF of voeding, maar met name aan potjes, pannetjes, zalfjes, cremepjes en de hele mikmak. Wat je zelden hoort is; loopt je huidklok wel goed?
Je huid werkt niet willekeurig. Je huid leeft volgens een eigen, ingebouwd ritme. En als je dat ritme negeert, betalen we daar een prijs voor. Deze prijs heet: versnelde veroudering. Maar heeft ook invloed op je herstel na een wond, je bescherming tegen de zon en het stokpaardje; huidkanker.
De huid bevat inderdaad meerdere circadiane klokken, verspreid over verschillende celtypes zoals:
• keratinocyten (opperhuid)
• melanocyten (pigmentcellen)
• fibroblasten (bindweefsel)
• stamcellen in de haarfollikels
• immuuncellen (zoals Langerhanscellen)
Elk van deze klokken werkt autonoom, maar allemaal worden ze gesynchroniseerd door omgevingssignalen, net als een orkest met meerdere instrumenten die op hetzelfde ritme spelen.
Deze klokken sturen belangrijke elementen van 'gezondheid' of een gezonde huid aan, zoals:
Deze klokken sturen:
• Wanneer huidcellen zich delen (bijv. ’s nachts meer herstel, overdag bescherming).
• Wanneer stamcellen actief zijn om nieuwe cellen te maken.
• Wanneer regeneratie optreedt, zoals na een wond.
• Hoe huid veroudert (verstoorde klokken versnellen veroudering).
• Kans op huidkanker (bv. door falende DNA-reparatie).
• De immuniteit van de huid (zoals bij psoriasis of eczeem).
Hier zie je de complexiteit en hoe gelaagd je huid is. Elke laag en elke celtype heeft zijn eigen circadiaanse klok die samen een gecoördineerd geheel moeten vormen. Die coördinatie start bij licht.
In het figuur hierboven zie je de drie hoofdlagen, elk met een eigen structuur, functie en circadiaanse regulatie. De buitenste laag, de epidermis, bestaat voornamelijk uit keratinocyten die georganiseerd zijn in verschillende zones. In de basale laag bevinden zich stamcellen en voorlopercellen, die zich vooral ’s nachts delen en overdag tot rust komen.
Daarboven liggen de suprabasale lagen, die voornamelijk uit gedifferentieerde cellen bestaan en verantwoordelijk zijn voor de barrièrefunctie van de huid. De bovenste laag, het stratum corneum, bestaat uit dode cellen zonder kern en fungeert als fysieke bescherming. In deze dode cellen is geen circadiaanse klokactiviteit meer aanwezig, maar in de onderste lagen van de epidermis is die klok duidelijk actief. Hier wordt het ritme van celdeling, DNA-reparatie en barrièreherstel gestuurd door de klokgenen.
Onder de epidermis ligt de dermis, een bindweefsellaag die rijk is aan fibroblasten en immuuncellen zoals dendritische cellen, mastcellen en macrofagen. Fibroblasten zijn verantwoordelijk voor de productie en het onderhoud van collageen, elastine en de extracellulaire matrix. Ook deze cellen worden ritmisch aangestuurd.
De piek in collageensynthese ligt doorgaans ’s nachts, wanneer ook processen zoals wondgenezing en ontstekingsregulatie plaatsvinden. De dermis speelt daarmee een centrale rol in herstelmechanismen, die gestuurd worden door dag-nachtritmes en beïnvloed worden door externe factoren zoals UV-straling en temperatuurwisselingen.
De diepste huidlaag is het subcutane vetweefsel. Deze laag bevat adipocyten die verantwoordelijk zijn voor energieopslag, thermoregulatie en hormonale activiteit, waaronder de productie van leptine. Daarnaast bevinden zich hier huidstamcellen die instaan voor de regeneratie van haarfollikels en vetweefsel. Ook in deze laag zijn circadiaanse ritmes actief, met invloed op de haarcyclus (die vaak seizoensgebonden is), het vetmetabolisme en de timing van celdeling in stamcelniches. Zo blijkt dat elke laag van de huid functioneert als een zelfstandig, maar met het geheel verbonden, ritmisch systeem.
Melanine: een biologisch schild
Dan zit er nog een belangrijke: melanocyten.
Melanocyten zijn veel meer dan kleurmakers. Ze produceren melanine, en dat pigment doet véél meer dan de huid of het haar donkerder maken. Melanine functioneert in de eerste plaats als een biologisch schild: het absorbeert en neutraliseert schadelijke straling voordat die DNA in huidcellen kan beschadigen. Op die manier speelt melanine een cruciale rol in het voorkomen van mutaties en dus ook huidkanker.
Er is groeiend bewijs dat melanine niet alleen beschermt tegen UV-straling, maar ook een rol speelt in de bescherming tegen niet-natuurlijke elektromagnetische straling (nnEMF) zoals 5G en Wifi.
Melanine heeft namelijk unieke halfgeleidende en redoxactieve eigenschappen. Het kan:
• elektronen én protonen opvangen, opslaan en herverdelen
• vrije radicalen neutraliseren
• fotonen absorberen en omzetten in bruikbare energie
Dat maakt melanine in essentie een bio-elektrisch dempingsmechanisme voor overmatige straling of die nu afkomstig is van zonlicht, ioniserende straling of technologische bronnen zoals WiFi, 5G en kunstlicht.
Hoppateee.
Melanine kan in deze context fungeren als een elektronenbuffer, waarbij het overspanning afvoert en oxidatieve schade beperkt. Er zijn aanwijzingen dat melanine ook kan interageren met elektromagnetische velden via resonantie-absorptie, wat betekent dat het straling kan dempen of herstructureren vóór die schade veroorzaakt.
Daarnaast is melanine betrokken bij het behoud van DHA-rijke membranen in het netvlies en de huid, structuren die juist door nnEMF makkelijk worden beschadigd. Door de elektrische stabiliteit te verhogen, beschermt melanine indirect ook de mitochondriale functie in die weefsels.
Over mitochondria gesproken
De huid en Mitochondria
“The skin shows prominent circadian oscillations in cell proliferation and DNA repair activity.”
De huid wordt continu blootgesteld aan licht, temperatuur, UV-straling, micro-organismen en oxidatieve stress. Dat betekent dat de energieproductie van mitochondriën in huidcellen mee moet schakelen met deze ritmes. En dat doen ze ook.
Dankzij de klokgenen die reageren op licht en temperatuur.
Overdag komt er veel energie van UV en het hele licht spectrum binnen. Dat vraagt om meer ATP productie, maar ook een verhoogde ROS productie. In de nacht daalt deze blootstelling (mits je niet in een EMF shithole slaapt). De mitochondria schakelen naar herstelstand, dus minder oxidatie en meer reductie. Denkt aan autofagie, DNA reparaties en melatoninesynthese.
De klok in de huid bepaalt dus wanneer mitochondrien moeten draaien en presteren én wanneer ze zich moeten terugtrekken voor herstel. Daarom is een dag en nacht cyclus ook zo belangrijk. Een cyclus die chronische verstoord wordt door kunstlicht, TV en telefoongebruik in de avond. Ook door onregelmatige eet en slaap-waaktijden.
Als de huidklok ontregeld is, dan krijg je:
Chronische oxidatieve stress
Mitochondriale disfunctie
Daling in energie productie
Huidveroudering, collageenverlies oftewel versnelde veroudering.
De klassieke visie op huidkanker is dan vooral 'komt door de zon', maar dat is een commerciële versimpeling die cruciale context mist.
Bovendien speelt zonlicht een cruciale rol in de gezondheid van je huid en de rest. Gebrek aan daglicht verhoogt drastisch je kansen op huidkanker, een verstoord dag-nachtritme ook, het leven onder chronische kunstverlichting ook, circadiaanse klok ontregeling door schermen in de avond ook en mitochondriale disfunctie met lage redoxstatus ook.
In die toestand is de huid energetisch zwak, ontstoken en slechter in staat om DNA-schade te herstellen. Dit is waarom bijvoorbeeld mensen met een chronisch westers leefpatroon vaker huidkanker ontwikkelen, zelfs bij relatief weinig zonblootstelling, terwijl mensen die dagelijks buiten leven dat zelden doen, ondanks intensieve zonexpositie.
In Europa krijgen de mensen in noordelijke landen meer huidkanker, dan de zuidelijke landen.
Ook nnEMF, zoals van 4G/5G en WiFi, beïnvloedt dit proces. Het veroorzaakt elektronverlies in mitochondriën en beschadigt de membranen waarin DHA en melanine cruciale beschermende rollen spelen. Hierdoor verslechtert de energiehuishouding van huidcellen, wat herstel en apoptose van beschadigde cellen belemmert.
De kern is dus dit: het risico op huidkanker wordt niet bepaald door zonlicht alleen, maar door de toestand waarin je huid verkeert op het moment dat het licht binnenkomt. Als je biologische klok verstoord is, je mitochondriën uitgeput zijn, en je onder chronische blauwlicht- en EMF-belasting leeft, dan verliest de huid haar capaciteit om adequaat te reageren en te herstellen. Dát opent de deur naar degeneratie en oncogenese.
Zonlicht is dus niet je vijand. Een gedysreguleerd biofysisch milieu is dat wel.
Deze afbeelding toont een schematische weergave van hoe elektromagnetische velden (EMF) mitochondriën beïnvloeden, in dit geval specifiek in spermacellen en laat zien hoe dat kan leiden tot mitochondriale schade en mannelijke onvruchtbaarheid. Maar het onderliggende mechanisme dat wordt getoond, is algemeen toepasbaar op andere celtypes, zoals huidcellen, zenuwcellen en immuuncellen.
De gele bliksemschicht linksboven stelt een elektromagnetisch veld voor (zoals WiFi, 4G, 5G). Dit veld treft de spermacel, specifiek het middenstuk dat rijk is aan mitochondriën.
EMF veroorzaakt een stijging van ROS-productie in mitochondriën. Dat is een direct gevolg van elektronenlekkage uit de elektronentransportketen. ROS zijn instabiele moleculen die oxidatieve stress veroorzaken.
Door de oxidatieve stress ontstaat 8-OHdG (8-hydroxy-2’-deoxyguanosine), een biomarker voor oxidatieve DNA-schade, specifiek op mitochondriaal DNA. Tegelijkertijd raken ook de cristae van de mitochondriën (de plooien in het binnenste membraan, essentieel voor ATP-productie) aangetast.
De schade activeert geprogrammeerde celdood (apoptose), zichtbaar via daling van anti-apoptotische eiwitten (Bcl-2) en stijging van pro-apoptotische markers (Bax, caspase 3). Cellen met teveel schade worden geëlimineerd.
In deze context leidt het geheel tot disfunctie van spermacellen, maar het onderliggende mechanisme: 'mitochondriale beschadiging door EMF-geïnduceerde oxidatieve stress', is algemeen toepasbaar op elk weefsel dat gevoelig is voor EMF.
Hoewel deze afbeelding over mannelijke vruchtbaarheid gaat, toont het exact wat ook in huidcellen gebeurt onder EMF-blootstelling:
• Verlies van elektronen = verlies van redoxbalans
• Mitochondriale dysfunctie = verlies van ATP-productie en herstelcapaciteit
• DNA-schade = verhoogd risico op mutaties
• Chronische ROS = inflammatie, veroudering en degeneratie
Dit proces is dus niet beperkt tot de voortplanting, maar fundamenteel voor onze algehele gezondheid, vooral in weefsels met hoge mitochondriale dichtheid zoals de huid, hersenen, netvlies en hart.
En daarbij kan Zonnetraining weer van pas komen, omdat een melanine laag je beter kan beschermen voor de gevaarlijke woon/werk omgeving wat betreft EMF blootstelling.
Terug naar je huidklokken.
Licht als belangrijkste sturingsmechanisme
De aansturing van de biologische klokken in de huid verloopt vooral via licht, dat als het krachtigste tijdssignaal voor het lichaam fungeert. Deze aansturing gebeurt niet alleen via de ogen, zoals vaak wordt gedacht, maar ook rechtstreeks via de huid zelf. Huidcellen reageren direct op veranderingen in het spectrum en de intensiteit van licht gedurende de dag.
’s Ochtends, bij zonsopgang, bevat het licht vooral UV-A (315-400nm) en infrarood (700-3000nm). Dit type licht activeert de start van de dagcyclus in de huidklokken. Het stimuleert onder andere de aanmaak van cortisol en zet DNA-herstelprocessen in gang die nodig zijn om schade van de voorgaande dag te herstellen. Naarmate de zon hoger aan de hemel komt en de intensiteit toeneemt, komt UV-B (280-315nm) straling in beeld. UV-B is essentieel voor de synthese van vitamine D.
Wanneer het avondlicht intreedt, verandert het lichtspectrum opnieuw. Rood licht en infrarood domineren dan, en dit natuurlijke patroon geeft een duidelijk seintje aan de huidcellen dat de actieve fase voorbij is. Dit markeert het begin van de herstelmodus, waarin celdeling, autofagie en DNA-reparatie plaatsvinden.
Een verstoring van dit ritme treedt op wanneer de huid ’s avonds wordt blootgesteld aan kunstmatig blauw licht, zoals van schermen of LED-verlichting. Dit type licht geeft aan de huidcellen het signaal dat het nog steeds dag is. Daardoor blijven ze in een actieve toestand, terwijl ze eigenlijk in herstelmodus zouden moeten zijn. Dit chronisch verkeerde tijdssignaal kan leiden tot celstress, verminderde regeneratiecapaciteit en uiteindelijk versnelde huidveroudering of schade.
Dus wat kun je doen?
Je begrijpt dat geen zalfje deze verstoring gaat oplossen. Iedereen die zegt van wel, heeft waarschijnlijk financieel baat bij de verkoop van dat product.
Om de biologische klokken van je huid optimaal te laten functioneren én schade te beperken, moet je werken mét de ritmes van licht, temperatuur en herstel, in plaats van zalfjes en gekkigheid.
Begint elke ochtend met natuurlijk zonlicht op je huid en in je ogen (zonder zonnebril, ook op bewolkte dagen)
Ochtendlicht (vooral UV-A en IR-A) is het sterkste tijdssignaal voor al je perifere klokken, ook in de huid.Beperk blauw kunstlicht op je huid en ogen (vooral in de avond, maar eigenlijk altijd)
Dit remt DNA herstel, autofagie, collageensynthese en verhoogt oxidatieve stress.Slaap in volledige duisternis, koel en zonder EMF
De diepste herstelmechanismen in de huid treden op tijdens de nacht. Melatonine, je herstelmachine, reageert op blauw kunstlicht en wil je daarom elimineren. Net als EMF in je slaapkamer.Herstel de elektrische omgeving van je huid
De huidklokken zijn gevoleig voor elektronenverlies via nnEMF. Het lichaam moet zich dagelijks herladen met vrije elektronen uit de natuur. Blote voetjes of hand tegen een boom.Eet op tijdstippen die syncrhoon lopen met je lichtcyclus
De timing van voeding beinvloedt niet alleen je darmklok, maar ook je huidklokken via mitochondriale koppelingen. Laat op de avond eten kan activerend werken, terwijl je moet herstellen.Herstelmomenten met koude therapie of infrarood therapie
Zowel koudetherapie als roodlicht therapie kunnen helpen de huid te herstellen.
Heb je nou meer hulp nodig bij het herstellen van je huid, darmen of andere gezondheidsproblemen. Stap dan in onze 1-op-1 trajecten waar we je aan de hand van uitgebreide labtesten op weg helpen naar een optimaal bioritme, gezond gewicht, goede energie productie en klachtenvrij.
Voor meer informatie, check: https://ikiguides.com/1-op-1
Wil je liever in je eigen tijd hier mee aan de slag?
Dan is er nu een 30% aanbieding op de Energie Blueprint waar bovenstaande allemaal terugkomt. De actie is nu in combinatie met gratis: Kunstlicht & Seizoensrecepten Ebook twv 58 euro.
Je kunt je aanmelden via deze link: https://www.ikiguides.nl/energie-blueprint
