Terwijl we weten dat zonlicht ons vitamine D geeft en dat blauw licht onze slaap verstoort, is er een ontdekking gedaan die licht in een heel ander daglicht zet. Niet alleen 'zien' onze ogen het licht, onze huid ook. De huid bevat lichtgevoelige moleculen genaamd opsines. Deze moleculen kunnen licht waarnemen en een rol spelen in wondgenezing, pigmentvorming, haargroei en zelfs het tegengaan van huidveroudering. Maar hoe werkt dit precies, en wat betekent dit voor de toekomst van lichttherapie?
Opsines zijn lichtgevoelige eiwitten die oorspronkelijk bekend stonden om hun rol in het oog. Ze helpen ons licht te detecteren en om te zetten in signalen die de hersenen begrijpen. Wat recentelijk aan het "licht" is gekomen, is dat deze moleculen ook in de huid aanwezig zijn, waar ze biologische processen sturen. Verschillende huidcellen, zoals keratinocyten (opperhuidcellen), melanocyten (pigmentcellen), haarfollikels en fibroblasten (bindweefselcellen), bevatten opsines en reageren op verschillende golflengtes van licht.
Opsines maken een geavanceerde vorm van lichttherapie, ook wel fotobiomodulatie genoemd, mogelijk. Fotobiomodulatie (PBM) is een therapie waarbij specifiek licht wordt gebruikt om biologische processen te beïnvloeden en te optimaliseren. Zonlicht ondersteunt dit natuurlijk ook, maar met PBM zijn we op zoek om met een specifieke golflengte heel gericht en specifieke therapeutische resultaten te behalen.
Hier zijn enkele manieren waarop opsines en lichttherapie je huid kunnen helpen:
1. Wondgenezing versnellen
Opsines zoals OPN3 reageren op blauw licht (447 nm) en stimuleren keratinocyten om sneller te differentiëren. Dit proces is cruciaal voor het sluiten van wonden en het herstellen van de huidbarrière.
2. Pigmentproblemen aanpakken
Bij melanocyten kan violet licht (415 nm) melanineproductie stimuleren via opsines zoals OPN2 en OPN3. Dit kan helpen bij hyperpigmentatieproblemen of juist bij het versterken van UV-bescherming.
3. Haargroei bevorderen
Haarfollikels bevatten opsines zoals OPN3, die reageren op blauw licht (453 nm). Onderzoek laat zien dat dit de anagene fase (de groeifase) van haar kan verlengen, wat nuttig kan zijn bij haaruitval.
4. Anti-aging en huidveroudering verminderen
Opsines in fibroblasten, zoals OPN3, worden geactiveerd door UVA-straling en zijn betrokken bij de productie van matrixmetalloproteïnasen (MMP’s), enzymen die huidveroudering veroorzaken. Door deze processen te moduleren, kan fotobiomodulatie helpen om huidveroudering te vertragen.
De golflengte van het licht bepaalt hoe diep het in het weefsel kan doordringen en welke moleculen het activeert. In het geval van lichttherapie is de interactie met moleculen zoals opsines of mitochondriale enzymen zoals cytochroom c oxidase cruciaal voor de therapeutische effecten.
Huidklachten, variërend van acne en littekens tot pigmentproblemen en huidveroudering, vormen voor veel mensen een dagelijkse uitdaging. Het onderzoek naar opsines in de huid en hun rol in lichttherapie biedt een fascinerend inzicht in hoe licht kan worden ingezet om deze klachten te behandelen.
Langzaam genezende wonden en littekens, vaak veroorzaakt door slechte doorbloeding, infecties of een verstoorde huidbarrière. Rood licht (600-700 nm) dringt dieper door in het weefsel en stimuleert fibroblasten om collageen aan te maken, wat littekens kan verminderen en de huidstructuur verbetert.
Acne wordt vaak veroorzaakt door een overgroei van bacteriën zoals Propionibacterium acnes en ontstekingen in de huid. Rood licht vermindert ontsteking en roodheid, wat acneklachten zichtbaar kan verbeteren.
Verkleuringen van de huid, zoals melasma, hyperpigmentatie of vitiligo, kunnen een cosmetisch probleem vormen en moeilijk te behandelen zijn. Violet licht (380-415 nm) stimuleert melanocyten via opsines zoals OPN3 om pigmentvorming te reguleren. Dit kan helpen bij zowel het verminderen van overmatige pigmentatie als het herstellen van pigmentverlies.
Naarmate we ouder worden, verliest de huid collageen en elastine, wat leidt tot rimpels, een slappe huid en een doffe teint. Dit kan versnellen met een suikerrijk dieet én als je je veel in geisoleerd blauw licht begeeft. Rood licht stimuleert fibroblasten om meer collageen en elastine te produceren. Het vermindert oxidatieve stress en kan tekenen van huidveroudering zoals fijne lijntjes en rimpels tegengaan.
Chronische huidziekten zoals psoriasis en eczeem worden gekenmerkt door ontsteking, jeuk en verstoorde huidbarriere. Ook hier kan rood en infrarood licht bij helpen door ontstekingen te verminderen en het stimuleren van huid regeneratie.
Als je worstelt met huidproblemen, kan lichttherapie een effectieve en veilige oplossing zijn. In eerste instantie zou je Zonnetraining moeten toepassen. De Zonnetraining Blueprint kun je hier vinden: https://www.ikiguides.nl/zonnetraining-blueprint
Maar naast Zonnetraining biedt dit een niet-invasieve manier om je huid te ondersteunen, te herstellen en te verjongen. Duidelijk is dat je gedrag ten opzichte van licht een gamechanger kan zijn in huidgezondheid.
